Um sanduíche de manteiga de amendoim e geleia feito com 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim em duas fatias de pão contém aproximadamente 10 gramas de proteína. A quantidade de proteína varia dependendo da quantidade de manteiga de amendoim e do tipo de pão usado para fazer o sanduíche.
Duas colheres de sopa é a porção recomendada de manteiga de amendoim e contém 7 gramas de proteína. Duas fatias de pão contêm uma quantidade menor de proteína, entre 2 a 4 gramas. Um sanduíche de manteiga de amendoim e geleia fornece 12 a 15 por cento da quantidade diária recomendada de proteínas e 327 calorias.
Por outro lado, um sanduíche de peru com calorias equivalentes fornece 20 gramas de proteína, ou 40% da quantidade diária recomendada de proteína.
