Em junho de 2015, não havia dosagem adequada de vinagre de maçã para desintoxicação diária, embora alguns indivíduos tomem 2 colheres de chá ou mais de vinagre de maçã combinados com um copo de suco ou água diariamente, explica WebMD. O vinagre de cidra desidratado também está disponível em comprimidos de 285 miligramas.
Nenhum ensaio clínico estabeleceu ou refutou a eficácia do vinagre de maçã quando as pessoas o usam para perder peso, melhorar a saúde da pele, reduzir a pressão arterial ou desintoxicar o corpo, observa WebMD. Não existem recomendações oficiais para o uso de vinagre de maçã, uma vez que não foi comprovado como um tratamento. Consumir vinagre de maçã em pequenas doses é provavelmente seguro; no entanto, existem riscos em consumir grandes quantidades ou usá-lo por longos períodos de tempo. Usar vinagre de cidra de maçã forte pode corroer o esmalte dos dentes, e podem ocorrer lesões na garganta e na boca ao usá-lo na forma de líquido ou comprimido.
