A preguiça tem efeitos negativos na vida pessoal e profissional de uma pessoa. A preguiça pode impedir que coisas importantes sejam feitas, como pagar contas, entregar tarefas no prazo e não cumprir prazos. Isso afeta a pessoa preguiçosa e aqueles que dependem dela.
Há momentos em que um indivíduo trabalha incansavelmente e tem o desejo de ser preguiçoso; sob essas circunstâncias, descansar um pouco é compreensível e necessário para rejuvenescer a mente e o corpo. A preguiça crônica, entretanto, é problemática. Além de ser improdutiva, a preguiça pode fazer com que as pessoas fiquem insatisfeitas consigo mesmas e com suas vidas.
As pessoas podem superar a preguiça crônica desenvolvendo hábitos novos ou diferentes. Psychology Today recomenda dar passos menores ao iniciar tarefas, em vez de tentar fazer coisas grandes. Por exemplo, se uma pessoa sabe que deve lavar roupa em um determinado dia, mas sucumbe à preguiça, ela deve começar aos poucos, separando a roupa em pilhas claras e escuras. Em seguida, ela move a roupa para os cestos de roupa suja. Em seguida, ela coloca uma carga na máquina de lavar. Começar aos poucos, em vez de se concentrar em toda a roupa que precisa ser lavada - e quanto tempo leva para fazê-la - pode minimizar a inércia e ajudar a fazer as coisas.
