O efeito da desidratação na função cerebral depende da gravidade da desidratação. A desidratação leve pode afetar negativamente o humor, os níveis de energia ou a capacidade de concentração, de acordo com Psych Central. A desidratação severa ou prolongada pode causar comprometimento cognitivo grave, delírio, dano cerebral permanente ou morte, relata a Mayo Clinic.
A desidratação ocorre quando o corpo perde mais líquido do que ingere e, portanto, não tem água suficiente para funcionar corretamente. A desidratação grave é uma emergência médica e pode causar irritabilidade, confusão, delírio e inconsciência, relata a Mayo Clinic. Algumas pessoas também podem sofrer danos cerebrais ao repor fluidos para tratar a desidratação. Nesses casos, o corpo pode puxar muito líquido para as células, levando ao edema cerebral.
Algumas pesquisas mostram que a desidratação de longo prazo pode afetar a função cerebral executiva, relata o PubMed. Para os idosos, os efeitos da desidratação sobre a função cerebral podem ser especialmente graves, indica o European Journal of Clinical Nutrition. A desidratação pode prejudicar o processamento da memória e a função cognitiva dessas pessoas, levando a uma redução da qualidade de vida.
Mesmo uma desidratação leve pode ter efeitos adversos no cérebro, como relata a Psych Central. A pesquisa mostra que a desidratação leve pode causar alterações de humor e dificuldade de concentração. A pesquisa também mostra que, enquanto as mulheres experimentam sintomas mais significativos de ansiedade ou tensão quando levemente desidratadas, os homens têm dificuldade mais significativa com tarefas mentais quando levemente desidratados.
Para evitar a desidratação, Psych Central recomenda beber cerca de oito copos de água por dia. A urina de pessoas devidamente hidratadas é geralmente amarelo-claro.
