Dicas para pessoas que iniciam a projeção astral incluem técnicas de relaxamento e técnicas para iniciar um estado de projeção astral. Informações sobre como é uma experiência de projeção astral e quais sensações são normais podem ser úteis para iniciantes.
Ao tentar a projeção astral, é importante atingir um estado de relaxamento total para permitir que a mente deixe o corpo físico. Exercícios de respiração profunda e meditação são úteis ao tentar atingir um estado de relaxamento profundo.
A projeção astral normalmente é mais bem-sucedida para pessoas que não têm nenhum medo do fenômeno e têm um forte desejo de vivenciá-lo.
Alguns iniciantes acham útil visualizar uma corda pendurada acima de seus corpos e atingir estados de projeção astral escalando a corda com a mente. Outras pessoas acham mais fácil imaginar que estão gradualmente flutuando para fora e para longe de seus corpos físicos.
Uma vez iniciada a projeção astral, as vibrações são sentidas por todo o corpo. É importante manter a calma assim que as vibrações começarem, pois isso é um sinal de que o processo está funcionando e não é um sinal de perigo.
Muitas pessoas acham que uma hora específica do dia funciona melhor para elas ao tentar a projeção astral. Experimente as técnicas em diferentes horas do dia para ver o que funciona melhor.
Os iniciantes podem querer usar a ajuda de músicas ou sons relaxantes. Algumas pessoas ouvem batidas binaurais, que algumas pessoas acreditam que afetam a frequência das ondas cerebrais e facilitam a projeção astral.
