Batidos de frutas, minipizzas, homus para barrar com pão sírio e pretzels de trigo integral são alimentos e bebidas saudáveis para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, afirma a Everyday Health. Os pais também podem preparar palitos de vegetais com molhos, frutas secas e nozes, e sanduíches de manteiga de amendoim e geléia com pão integral.
Os shakes de frutas combinam uma variedade de frutas, nutrindo crianças com TDAH com as vitaminas, fibras e nutrientes de que precisam, explica a Everyday Health. As crianças que não gostam de um shake de banana tendem a desfrutar de shakes de frutas feitos de iogurte desnatado, gelo e uma seleção de frutas frescas, incluindo bananas, pêssegos e morangos. Uma colher de sopa de manteiga de amendoim adiciona proteína aos batidos, enquanto a semente de linhaça moída fornece fibra adicional e ácidos graxos ômega-3.
A maioria das crianças adora pizzas, tornando as minipizzas feitas de muffins de trigo integral e queijo com baixo teor de gordura uma escolha popular, de acordo com a Everyday Health. Eles também podem gostar de homus, que consiste em grão de bico moído e sementes de gergelim, espalhado em pita de trigo integral e servido com vegetais fatiados horizontalmente.
Outra grande fonte de proteína é um sanduíche de manteiga de amendoim e geléia de banana, enquanto biscoitos e pretzels de trigo integral satisfazem o desejo das crianças por lanches crocantes, observa a Everyday Health. Os pais também devem tentar servir refeições deliciosas com ingredientes saudáveis, como assar um bolo de cenoura com baixo teor de açúcar ou fazer um pão de abobrinha. A compota de maçã é uma boa alternativa ao óleo para assar guloseimas.
