A hiperextensão dos dedos dos pés em qualquer direção faz com que uma grande parte do pé se flexione ou se dobre para trás, o que resulta em um endurecimento dos músculos do pé e uma cãibra muscular dolorosa, de acordo com o WebMD. Casos extremos podem levar à fascite plantar, alerta a Everyday Health.
Existem certos fatores de risco que aumentam a probabilidade de uma pessoa sentir cãibras nos pés ao dobrar os dedos dos pés, observa o WebMD. Isso inclui estar acima do peso, usar sapatos muito estreitos ou andar descalço em superfícies duras por longos períodos de tempo. Caminhar por longos períodos com sapatos com sola inflexível também aumenta a probabilidade de cãibras nos pés.
A Everday Health recomenda curar a cãibra com uma massagem suave nos pés ou um banho de água morna. Um remédio caseiro sugerido pela WebMD é criar um pacote quente enchendo uma meia com arroz cru e colocando-o no microondas por alguns minutos. Em seguida, coloque a meia cheia de arroz no chão e role-a para frente e para trás ao longo da sola do pé para relaxar os músculos e aliviar a dor da cãibra. Beber muita água; consumir alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio; e os alongamentos ajudam a prevenir cãibras nos pés.
