Uma repetição, ou repetição, é o movimento controlado de peso de um ponto inicial a um ponto final dentro do contexto do treinamento de resistência. Um conjunto consiste no número de repetições executadas em uma sessão antes colocando o peso para descansar.
Dividir o treinamento com pesos em repetições e séries permite que o aluno planeje um treino que melhor atenda às suas necessidades, já que diferentes esquemas têm diferentes impactos fisiológicos. Levantar peso pesado de forma que ocorra falha muscular após duas a três repetições enfatiza a força absoluta, enquanto o peso na faixa de seis a 10 repetições estimula o volume muscular. Levantar mais de 10 repetições em uma série se concentra na resistência muscular.
