De acordo com o WebMD, os indivíduos que sofrem de hérnia de hiato se beneficiam da ingestão de alimentos de baixa produção de ácido que são menos propensos a agravar os sintomas. Os exemplos incluem frutas não cítricas, como bananas e maçãs. Preparar alimentos de maneira saudável também ajuda a evitar a azia e a indigestão que acompanham essa condição.
Grãos, como macarrão, pão, arroz e cereais, são uma importante fonte de carboidratos e fornecem energia para o corpo. Proteínas seguras incluem clara de ovo, carnes magras, frango, peixe e laticínios com baixo teor de gordura, incluindo queijos com baixo teor de gordura. Os vegetais, incluindo feijão verde, ervilha, cenoura e brócolis, geralmente não causam problemas. WebMD afirma que é até possível para quem sofre de hérnia de hiato desfrutar de lanches, incluindo pretzels, batatas fritas assadas e sobremesas, desde que a hortelã-pimenta, chocolate e alimentos gordurosos sejam evitados. Quem sofre também precisa limitar a ingestão de sal e o uso de especiarias e gordura na preparação de alimentos.
A Clínica Mayo sugere mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir a dor de uma hérnia de hiato. Comer refeições menores ao longo do dia geralmente reduz as chances de azia. Além disso, os pacientes se beneficiam de evitar refeições e lanches pelo menos duas horas antes de ir para a cama. O uso de álcool e tabaco tem o potencial de piorar a dor.
