O tamanho da cintura é considerado normal se for de 35 polegadas ou menos para mulheres e 40 polegadas ou menos para homens, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). O risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas aumenta com maiores circunferências da cintura. O NIH publica uma tabela de riscos de doenças associadas à obesidade por índice de massa corporal e circunferência da cintura que dá aos visitantes de seu site uma ideia de se o tamanho da cintura é indicativo de problemas de saúde pendentes.
O tamanho da cintura não deve ultrapassar a metade da altura de uma pessoa, observa a revista Shape. Por exemplo, se uma mulher tem 70 polegadas de altura, ela deve ter uma cintura de não mais que 35 polegadas. Se um homem mede 80 polegadas de altura, o tamanho de sua cintura não deve ser maior que 40 polegadas.
A altura e o peso são usados para calcular o índice de massa corporal (IMC), que é um fator importante para determinar se uma pessoa tem um peso corporal saudável. O IMC de 19 a 25 é considerado saudável e normal, enquanto qualquer coisa acima ou abaixo é geralmente vista como prejudicial. O Shape.com observa que o IMC não é uma boa medida de gordura corporal para adultos idosos ou adultos com muito tônus muscular, mas pode ser usado para avaliar a gordura corporal em outros adultos.
