O melhor tipo de terapia de reposição hormonal depende da saúde, dos sintomas e das preferências pessoais da mulher, afirma WebMD. A terapia com estrogênio vem em muitas formas diferentes, e a Women's Health Magazine sugere que as mulheres discutam essa complicada decisão com seus médicos. A escolha do tratamento depende dos sintomas individuais.
Suplementos dietéticos de venda livre não são completamente estudados no ambiente clínico, alerta EveryDay Health, e os possíveis efeitos colaterais e interações com outras drogas não são bem conhecidos. Ervas e suplementos não são estritamente regulamentados pela Food and Drug Administration e não precisam ser testados quanto à eficácia, pureza ou segurança. Suplementos dietéticos só devem ser tomados sob a supervisão de um profissional de saúde.
Um dos alimentos mais pesquisados para os sintomas da menopausa é a semente de linhaça, de acordo com Ann Louise Gittleman, MS, CNS, via MedicineNet. A linhaça oferece um alto teor de ácidos graxos essenciais e grandes quantidades de uma substância balanceadora de hormônios naturais conhecida como ligninas, que possuem propriedades antiestrogênicas e estrogênicas. Eles são tão eficazes quanto a terapia de reposição hormonal tradicional para diminuir ondas de calor, sudorese e outros sintomas da menopausa, afirma Gittleman.
Embora o cohosh preto e a soja sejam promovidos como tratamentos para ondas de calor, estudos mostram que o cohosh preto não é mais eficaz do que um placebo, e os estrogênios vegetais da soja podem aumentar o risco de câncer de mama, afirma a Women's Health Magazine.
