Força muscular é a habilidade de gerar tanta força quanto possível, o mais rápido possível. Quando os músculos do corpo são usados para realizar movimentos de alta intensidade em rajadas curtas, força é usada.
Exemplos de força muscular incluem dar um soco, pular um obstáculo ou balançar um taco. Os atletas geram a maior parte de sua força em seu núcleo, nádegas, quadris e pernas. Eles transferem esse poder gerado para seus braços, que então transfere esse poder para o punho, bastão, clava ou bastão. Mais força é produzida pelo uso de mais músculos, razão pela qual os treinadores incentivam os atletas a dar um soco ou bater uma bola com as pernas.
