As atividades de condicionamento físico relacionadas a habilidades são projetadas para melhorar a preparação física e o desempenho, especialmente fatores como velocidade, tempo de reação, coordenação, potência, equilíbrio e agilidade, conforme relatado pela BBC. Em público escolas, os alunos do ensino fundamental são expostos a exercícios físicos relacionados a habilidades e atividades que são relativamente fáceis de realizar. Algumas atividades de condicionamento físico simples relacionadas a habilidades incluem salto em linha e deslocamento lateral para melhorar a agilidade, corrida curta para melhorar a velocidade, salto para trás para melhorar o equilíbrio, salto em pé para melhorar a potência e captura de moedas para melhorar o tempo de reação.
A participação em atividades e exercícios de condicionamento físico relacionados à habilidade melhora a saúde geral e as habilidades físicas de uma pessoa. Atividades de condicionamento físico relacionadas a habilidades ajudam a refinar e desenvolver habilidades motoras grossas e são a base para atividades mais complexas.
A agilidade se refere à capacidade do corpo de mudar de posição, enquanto o equilíbrio se refere à capacidade do indivíduo de reter seu centro de massa para suporte. Coordenação se refere à habilidade de usar duas ou mais partes do corpo ao mesmo tempo com controle e habilidade, enquanto potência se refere à habilidade de usar força em certas velocidades. O tempo de reação se refere à capacidade do indivíduo de responder quando um estímulo é apresentado e a velocidade se refere à taxa de exercício da atividade ou movimento.
