AdvoCare pode reduzir temporariamente o peso corporal, mas o plano AdvoCare pode não ser seguro. A primeira fase de "limpeza" consiste no consumo de laxantes e bebidas energéticas. Esses suplementos fazem com que o corpo perca água e, portanto, perca peso, mas também podem causar graves distúrbios eletrolíticos.
Os estimulantes das bebidas energéticas podem causar aumento da pressão arterial. A combinação de estimulantes e laxantes pode causar problemas cardíacos em alguns indivíduos.
A segunda fase do plano AdvoCare usa bebidas substitutas de refeição e um plano de refeição. As bebidas substitutas de refeição contêm muitos ingredientes prejudiciais à saúde. O plano de refeições é deficiente em frutas e laticínios e não pode ser considerado como estando de acordo com os padrões aceitos de uma dieta completa e balanceada.
