Recebendo testes regulares; controle de peso, pressão arterial e açúcar no sangue; parar de fumar; exercício; seguir uma dieta saudável e tomar analgésicos com moderação contribuem para a saúde dos rins. Todos os dias, os rins absorvem dois litros de água, toxinas e resíduos de cerca de 200 litros de sangue, de acordo com a Fox News.
A lesão renal geralmente ocorre com o tempo, o que significa que os sintomas podem se manifestar tão lentamente que o paciente pode não notá-los até que a insuficiência renal se instale. Cada vez que um paciente faz um exame físico anual, teste de urina para albumina, uma proteína que marca o dano renal e o teste de creatinina no sangue, um produto residual que o rim deve filtrar, fornece uma ideia de como os rins estão realizando sua tarefa de filtragem, conforme declarado pela Fox News.
Diabetes e pressão alta são as duas principais causas de doenças renais. Mesmo um pré-diabético, com níveis elevados de açúcar no sangue, e alguém com pressão arterial ligeiramente elevada podem causar danos aos rins ao longo do tempo, tornando o controle dessas doenças crucial. Manter o peso em um nível saudável evita que os rins tenham que trabalhar tanto para filtrar os resíduos ou lidar com a carga metabólica de uma massa maior, observa a Fox News.
Fumar agrava as doenças renais e outras condições que prejudicam os rins, como hipertensão e diabetes. Praticar exercícios regularmente e fazer escolhas nutricionais saudáveis também reduz o risco de doenças renais. Pessoas que tomam medicamentos dependem dos rins para filtrar esses produtos químicos para fora do corpo. O uso excessivo de naproxeno e ibuprofeno pode prejudicar os rins, afirma a Fox News.
