Para encontrar uma pista de caminhada coberta, pergunte em clubes esportivos particulares, instalações esportivas de escolas, instalações recreativas no local de trabalho e centros recreativos comunitários na área. Há vantagens e desvantagens em usar uma pista de caminhada coberta .
Uma pista de caminhada coberta permite que as pessoas escolham a velocidade com a qual se sentem mais confortáveis e não se sentem deslocadas. Existe a opção de correr, correr, andar rápido ou passear dependendo da intensidade do treino. Isso pode ser difícil de fazer na calçada ou em outras áreas públicas ao ar livre.
O campo fechado permite conforto longe das intempéries. É fácil fazer um treino independentemente do calor, neve ou chuva lá fora. Também é mais fácil registrar a distância e o tempo em uma pista coberta. A distância geralmente é indicada e a pista não tem semáforos e outros obstáculos que podem atrasar o treino.
Muitas pistas de caminhada internas têm superfícies especialmente projetadas que são suaves para as articulações. Água, chuveiros e banheiros também estão convenientemente localizados dentro das instalações para maior comodidade.
As desvantagens comuns das trilhas para caminhadas internas incluem a monotonia e a falta de inclinação. Os designs dessas faixas deixam pouco espaço para mudanças de cenário quando comparados ao ar livre. As pistas também são niveladas e não são adequadas para treinamento em colinas. Há, no entanto, a opção de usar as escadas das instalações para o treinamento em colina.
