O nível de colesterol LDL ideal para um homem de 30 anos deve estar acima de 60 mg /dL e o nível de HDL deve estar abaixo de 100 mg /dL, de acordo com o NIH MedlinePlus. Os níveis de colesterol total devem estar abaixo 200 mg /dL.
Alguns fatores incontroláveis que afetam os níveis de colesterol são hereditariedade, idade, sexo e história familiar, afirma o NIH MedlinePlus. O colesterol alto pode ser familiar, e homens e mulheres produzem mais colesterol à medida que envelhecem. Parar de fumar, adotar uma dieta saudável e praticar exercícios (30 minutos de atividade física na maioria dos dias) desempenham um papel no controle dos níveis de colesterol. Comer uma dieta pobre em gordura saturada e colesterol pode afetar os níveis totais.
