De acordo com um artigo da Psychology Today, uma maneira de perder peso enquanto toma medicamentos antidepressivos como Effexor XR é consumir carboidratos sem proteínas em horários específicos ao longo do dia. Os detalhes deste plano de dieta são descritos no livro "The Serotonin Power Diet" por Judith Wurtman, Ph.D. e Nina Frusztajer, M.D.
De acordo com a Mayo Clinic, Effexor XR é a formulação de liberação prolongada do medicamento venlafaxina, um antidepressivo que se acredita funcionar aumentando a quantidade da serotonina química no cérebro. Como todos os antidepressivos, Effexor XR tem muitos efeitos colaterais, um dos quais é o ganho de peso não intencional. Embora esse ganho de peso geralmente seja mínimo, ele tende a ser maior em pessoas que tomam doses maiores da medicação por longos períodos e naquelas que são naturalmente predispostas a ganhar peso, relata um artigo no N.Y. Daily News. Além disso, como a própria depressão costuma ser responsável pela perda e pelo ganho de peso, é difícil avaliar os efeitos do Effexor ou de qualquer medicamento usado para tratar a doença.
De acordo com o site Seratonin Power Diet, a serotonina é a substância química do cérebro responsável pela saciedade, a sensação de saciedade. Embora se acredite que Effexor aumente os níveis de serotonina, muitas pessoas que tomam o medicamento relatam que sempre sentem fome e comem demais como resultado. Comer carboidratos, como pretzels, massas, pão e outros amidos, sem nenhuma proteína que os acompanhe, parece aumentar os níveis de serotonina e minimizar esse efeito. Como resultado, a pessoa come menos e perde peso.
Pessoas com tendência à obesidade também podem se beneficiar de outras estratégias de perda de peso, afirma o Centro de Controle de Doenças dos EUA. Manter um diário alimentar, procurar sinais que estimulem a ingestão excessiva de alimentos e substituir hábitos alimentares pouco saudáveis por outros saudáveis são estratégias consagradas pelo tempo para uma perda de peso bem-sucedida a longo prazo.
