Para acordar quem tem sono profundo, encontre um despertador que envolva vários sentidos. Pessoas que dormem profundamente podem ser capazes de dormir com alarmes que fazem muito barulho, mas envolver mais de um sentido torna-o mais provável que o dorminhoco acorde.
Alguns despertadores vêm com dispositivos que fazem mais do que tocar alto. Eles podem vir com dispositivos de vibração anexados que se encaixam sob o travesseiro, e alguns apresentam monitores que piscam com luz forte várias vezes. Combinar esses estímulos com um bipe ou toque alto costuma despertar as pessoas que dormem profundamente.
Dormir pesado é um fenômeno que costuma desaparecer com o tempo. Os jovens passam muito tempo nos estágios mais pesados e profundos do sono, à medida que seus corpos se desenvolvem e crescem. Com o tempo, a maioria das pessoas passa menos horas por noite nos estágios mais profundos do sono.
No geral, existem quatro estágios do sono, e três deles são considerados sono pesado. Esses estágios mais pesados são caracterizados por respiração mais lenta, músculos relaxados e temperatura corporal mais baixa. Durante esses estágios, o corpo repara os danos ocorridos durante as horas de vigília e ocorre um crescimento adicional do tecido. Nem todo mundo dorme pesado o tempo todo; para a maioria das pessoas, se estão em um sono leve ou pesado quando o alarme dispara, é simplesmente uma questão de tempo.
