A obtenção de músculos abdominais planos após uma histerectomia pode ser alcançada por meio de hidratação adequada, uma dieta balanceada e exercícios. A hidratação adequada reduz o inchaço, enquanto uma dieta rica em vegetais, fibras e proteínas promove a cura e exercícios desenvolve força abdominal.
As duas abordagens cirúrgicas para histerectomias são vaginal e abdominal. As diferenças nas duas abordagens podem determinar o quão completamente os músculos do estômago de uma pessoa se achatam em resposta à dieta e aos exercícios pós-cirurgia. A cirurgia abdominal requer uma incisão de 5 a 7 polegadas na barriga e o útero é removido por meio dessa incisão. Cicatrizes visíveis geralmente resultam no local da incisão, e a cicatriz pode fazer o abdome parecer flácido e enrugado. Os músculos abdominais podem responder mais lentamente ao exercício.
A cirurgia vaginal envolve a remoção do útero inteiramente pela vagina, o que não deixa nenhuma cicatriz visível. Os músculos abdominais permanecem intactos com este método.
Beber mais água mantém o corpo hidratado, o que reduz o abdômen inchado. Comer muita carne magra, vegetais, frutas e fibras é importante porque o metabolismo tende a desacelerar após uma histerectomia. Alimentos ricos em fibras devem ser introduzidos gradualmente, pois podem estimular a produção de gases e o inchaço. A modelagem deve promover caminhadas e exercícios para o corpo, como ioga e abdominais.
