Relaxar, respirar corretamente, manter uma postura ereta e realizar exercícios vocais regulares ajudam a evitar que a voz falhe tanto ao falar quanto ao cantar, de acordo com o empreendedor. O estalo vocal devido à puberdade se corrige naturalmente com o tempo, de acordo com TeensHealth.
A quebra vocal geralmente ocorre quando a voz de uma pessoa muda de registro entre o peito e a cabeça, de acordo com About.com. Exercitar a voz usando bocejos-suspiros, grunhidos e cantando para cima e para baixo em uma escala de notas ajuda as pessoas a encontrar os lugares onde sua voz falha naturalmente. Assim, as pessoas podem tornar essas transições mais suaves com a prática.
O estresse e a respiração inadequada costumam causar problemas de voz ao impedir que as cordas vocais recebam ar suficiente ao falar ou cantar, explica For Dummies. Eliminar os nervos ajuda as pessoas a respirar mais plenamente e pode eliminar problemas de voz quebrada.
Embora todas essas técnicas possam ajudar a reduzir os rachaduras na voz durante a puberdade, é improvável que eliminem o problema por completo. O influxo de hormônios combinado com o aumento do tamanho da laringe leva tempo para o corpo de um jovem adolescente se adaptar, de acordo com TeensHealth. O pior da quebra deve durar apenas alguns meses, momento em que a voz do adolescente deve finalmente encontrar um tom mais estável.
