Fortes respostas emocionais ao estresse e ansiedade podem causar palpitações cardíacas, observa a Mayo Clinic. Alterações hormonais durante a menstruação, gravidez e menopausa, exercícios extenuantes, nicotina e cafeína também são causas de palpitações cardíacas.
Uma pessoa com palpitações cardíacas pode sentir como se seu coração estivesse acelerando, batendo muito rápido ou batendo mais forte do que o normal, afirma a Clínica Mayo. As palpitações cardíacas podem ocorrer quando as pessoas estão ativas ou em repouso, independentemente da posição do corpo. Pessoas que sofrem de estresse e ansiedade podem sofrer de palpitações cardíacas durante um ataque de pânico, observa PubMed Health. Medo de desastre ou perda de controle são algumas das caracterizações de um ataque de pânico, e as pessoas que sofrem desses ataques podem sentir como se estivessem tendo um ataque cardíaco. Os médicos podem diagnosticar pessoas que têm ataques de pânico repetidos com transtorno do pânico, uma condição em que os ataques são frequentes o suficiente para interromper a rotina diária.
As pessoas podem tentar prevenir palpitações cardíacas devido ao estresse e ansiedade praticando meditação, exercícios e outras atividades relaxantes, como ioga ou tai chi, observa Harvard Health Publications. Uma pessoa que sofre de palpitações cardíacas devido a emoções fortes pode tentar a manobra de Valsalva fechando o nariz, fechando a boca e tentando respirar com força pelo nariz. Salpicos de água fria no rosto, exercícios vigorosos e técnicas de respiração profunda também podem aliviar as palpitações cardíacas devido ao estresse e ansiedade.
