Digifit, um site dedicado ao monitoramento de métricas de saúde, oferece um cálculo que sugere que a frequência cardíaca máxima para um homem médio de 24 anos é 187 batimentos por minuto. A essa taxa, o o coração bate a 100 por cento de sua capacidade.
A American Heart Association fornece um gráfico que afirma que a frequência cardíaca máxima média para pessoas entre 20 e 29 anos é de 200 batimentos por minuto. No entanto, a associação recomenda que as frequências cardíacas fiquem entre uma zona-alvo de frequência cardíaca, que é de 50 a 85 por cento, ou 100 a 170 batimentos por minuto. Se a frequência cardíaca subir acima dessa zona-alvo, o coração está sofrendo muito esforço.
