De acordo com a Rebuild Your Vision, a vitamina A, a vitamina C e a vitamina E são essenciais para olhos mais brancos e saudáveis. Zinco, ácido alfa-lipóico e selênio também ajudam a melhorar a saúde dos olhos, assim como a erva ginkgo biloba.
Para obter olhos brancos, HealthGuidance recomenda evitar toxinas como nicotina e álcool. Além disso, beber muita água ajuda a remover as toxinas do corpo e estimula a produção de lágrimas, o que ajuda a reduzir a vermelhidão dos olhos. O uso de colírios pode prevenir a secura ocular que causa olhos vermelhos. Dormir uma quantidade adequada também é importante. A falta de sono normalmente causa cansaço e olhos vermelhos.
