Framboesas, mamão e aspargos são alguns alimentos com baixo teor de cálcio. Existem alguns alimentos adicionais que contêm muito pouco ou nenhum cálcio. No entanto, com exceção das proteínas magras, a maioria desses alimentos é carregada de gordura e não é saudável.
A maioria dos produtos de porco e frango não contém nenhum cálcio, desde que não contenham empanados ou molho para molhos. Produtos à base de gelatina, cenouras e adoçantes artificiais e naturais também são alimentos sem cálcio. Opções saudáveis com baixo teor de cálcio são abundantes, mas podem não ser totalmente isentas da vitamina. Uma laranja inteira contém cerca de 52 miligramas de cálcio e cerca de meia xícara de abóbora contém apenas cerca de 24 miligramas. Em média, uma dieta saudável típica abrange de 1.000 a 1.200 miligramas de cálcio por dia, tornando esses alimentos bastante baixos no conteúdo geral de cálcio.Fazer uma dieta com baixo teor de cálcio pode ser prejudicial para a saúde geral do corpo. O cálcio é vital para a saúde óssea, bem como para a função muscular e nervosa adequada em todo o corpo, por isso é importante consultar a opinião de um médico ou nutricionista antes de incorporar um regime estrito de baixo teor de cálcio a qualquer dieta.
