Bananas, maçãs, hortelã, caldo de galinha e nozes são alimentos úteis para quem sofre de náuseas, afirma a Everyday Health. Gengibre, biscoitos, bebidas esportivas e água também podem ajudar a aliviar a náusea. < /p>
Rica em potássio, a banana ajuda a combater vômitos e náuseas, além de ajudar a hidratar o corpo, de acordo com a Everyday Health. Uma pessoa que evacua fezes moles deve ingeri-las para restaurar os níveis de potássio do corpo. Maçãs inteiras contêm grandes quantidades de fibras que também combatem os produtos químicos que provocam náuseas, mas uma pessoa com problemas de digestão deve beber suco de maçã ou consumir compota de maçã em vez de frutas. Os vegetais crus também são ricos em fibras.
Os amendoins têm níveis elevados de proteínas e são fáceis de digerir, como explica a Everyday Health, e assim como a manteiga, os amendoins podem fornecer energia e aliviar os sintomas de náusea. Gengibre em pó, biscoitos de gengibre, refrigerante de gengibre, gengibre em conserva e balas de gengibre também podem aliviar a náusea. Pão, torradas e salgadinhos são alimentos ricos em amido que ajudam a reduzir os ácidos estomacais que induzem náuseas.
A água mantém o corpo hidratado e ajuda a prevenir as dores de cabeça que ocorrem junto com as náuseas, conforme observado pelo Everyday Health. As bebidas esportivas são cheias de eletrólitos, incluindo potássio e sódio, que ajudam a reabastecer o corpo com minerais e a tratar as náuseas. Beber chá de hortelã ou mascar hortelã fresca também pode ajudar a aliviar a náusea.
