Se houver batimento cardíaco acelerado ao acordar de manhã, pode ser devido à ansiedade. A resposta do coração ao estresse, que é devido à ansiedade, é um aumento da frequência cardíaca.
O estresse se refere à tensão física ou emocional de uma pessoa, que pode ser desencadeada por qualquer evento que a deixe nervosa, com raiva ou frustrada. Pequenas quantidades de estresse podem ser benéficas na realização de tarefas. A ansiedade se refere ao sentimento de preocupação, mal-estar e medo de uma pessoa.
Um estilo de vida saudável pode ajudar a diminuir o estresse ou a ansiedade. Comer uma dieta saudável rica em vegetais, grãos inteiros e frutas e praticar exercícios regularmente fazem parte de um estilo de vida saudável. Evitar ingerir muita cafeína, tabaco e álcool também é importante.
