A principal razão pela qual o tempo de lazer é importante é que ele dá à pessoa o equilíbrio necessário para se concentrar em suas outras atividades diárias mais estressantes. O tempo de lazer alivia o tédio e o estresse e também melhora a saúde física e emocional de alguém.
Dedicar um tempo para se concentrar em atividades de lazer agradáveis proporciona à pessoa um descanso do estresse diário. Isso permite que ele esteja mais focado quando chegar a hora. As atividades físicas de lazer, além de rejuvenescer a mente, também ajudam a manter o corpo saudável. Um estudo de 2012 realizado por uma equipe de pesquisadores do National Cancer Institute mostrou que a atividade de lazer pode aumentar a expectativa de vida em mais de 4 anos.
O tempo de lazer de qualidade também é importante porque tem a capacidade de aprimorar as habilidades de comunicação e a autoestima de uma pessoa. Ao se envolver em atividades de lazer em grupo baseadas em interesses comuns, como clubes do livro, clubes de artesanato ou grupos de exercícios, uma pessoa amplia seu círculo de amigos. As atividades em grupo também podem beneficiar aqueles que são tímidos ou introvertidos.
Estar envolvido em uma variedade de atividades de lazer também é um bom modelo para as crianças. Ajuda a ensiná-los sobre habilidades valiosas para a vida, como comportamento socialmente aceitável, comunicação e relacionamento com outras pessoas.
