De acordo com a Mayo Clinic, as amizades podem ter um grande impacto na saúde geral e no bem-estar de uma pessoa. Amizades fortes fornecem apoio social em momentos de necessidade e diminuem o risco de certas doenças.
A Mayo Clinic lista os benefícios das amizades, que incluem um maior senso de pertencimento e propósito, aumento da felicidade, redução do estresse, melhora da autoconfiança, apoio em tempos de trauma e incentivo para manter um estilo de vida saudável. Algumas maneiras de fazer novos amigos são participando de eventos da comunidade, ser voluntário, estender e aceitar convites sociais, adquirir um novo interesse ou ingressar em uma nova comunidade. Maneiras de cultivar e fortalecer amizades são aceitar os outros, ser positivo, evitar competir com os amigos, ouvir os outros e respeitar os limites dos outros.
A editora executiva Laura Schocker do The Huffington Post diz que uma vida social ativa pode melhorar muito a saúde de uma pessoa. Por exemplo, uma vida social altamente ativa pode reduzir o risco da doença de Alzheimer. Os amigos também podem inspirar uma pessoa a adotar um estilo de vida mais saudável, ficando em forma e comendo alimentos mais saudáveis. Uma conversa inteligente com amigos pode aguçar a mente de uma pessoa e aumentar a capacidade mental. Bons amigos aumentam a auto-estima e reduzem o estresse, levando a um estilo de vida mais feliz. Amizades fortes podem até aumentar as chances de sobrevivência de uma pessoa; um estudo da Brigham Young University descobriu que uma vida social pobre é mais prejudicial do que uma saúde física deficiente.
