Seguir as recomendações dietéticas do médico, fazer exercícios regularmente e tomar insulina e outros medicamentos conforme as instruções são três partes do controle bem-sucedido do diabetes. Pode ser difícil manter o açúcar no sangue dentro da faixa desejada, mas administrando-os elementos ajudam muitas pessoas a manter uma alta qualidade de vida, observa Mayo Clinic.
Um elemento chave na dieta para diabéticos é controlar o tamanho das porções e contar os carboidratos. Saber a quantidade de carboidratos em cada refeição ou lanche é importante para a dosagem de insulina. Os médicos encaminham os pacientes diabéticos para nutricionistas, que os ajudam a encontrar o tamanho das porções adequadas às suas necessidades nutricionais individuais. Anotar os tamanhos corretos das porções simplifica o preparo dos alimentos e os pedidos em restaurantes. Combinar frutas, vegetais, proteínas, gorduras e carboidratos - bem como evitar bebidas adoçadas com açúcar - é vital, conforme afirma a Mayo Clinic.
Quando se trata de exercícios, é importante discutir os níveis adequados com o médico. A maioria dos adultos precisa de pelo menos 30 minutos de exercício por dia, pelo menos quatro dias por semana. Com base no nível de condicionamento físico existente do paciente, os médicos sugerem um equilíbrio entre exercícios aeróbicos e de treinamento de força. O médico indica quais devem ser os níveis de açúcar no sangue antes de ser seguro começar os exercícios, e ter uma programação regular de exercícios ajuda a controlar o açúcar, de acordo com a Mayo Clinic.
Tomar cuidado com a insulina e outros medicamentos também é crucial para o controle do diabetes. A embalagem de insulina contém instruções de armazenamento e uma data de validade. Prestar atenção a ambos garante a eficácia e segurança da insulina. É importante relatar quaisquer problemas de insulina ao médico, portanto, o horário e /ou a dosagem podem mudar, se necessário, observa a Mayo Clinic.
