De acordo com o que esperar, o inchaço é um sintoma normal no início da gravidez. O inchaço durante a gravidez é causado principalmente por um aumento no hormônio progesterona, que faz com que os músculos gastrointestinais relaxem. Como resultado, a digestão fica mais lenta e ocorre o inchaço. Associada a esse inchaço, há uma tendência de expelir gases, causada em parte pelo aumento da pressão que o útero em crescimento exerce sobre o trato intestinal e o reto.
Para diminuir o inchaço e os gases durante todas as fases da gravidez, Babble sugere evitar adoçantes artificiais, refrigerantes, suco de frutas e outros alimentos que normalmente causam gases, incluindo feijão, cebola, couve-flor, aspargos, peras e ameixas, entre outros. Comer refeições menores pode permitir que o sistema digestivo desacelerado tenha tempo para processar os alimentos de forma adequada, e sentar-se com os pés elevados pode aliviar um pouco a pressão dos intestinos.
O Canto da Gravidez ressalta que comer alimentos ricos em fibras ajuda o sistema digestivo a processar os gases extras que causam o inchaço, assim como beber mais água e comer devagar. O exercício diário ajuda a estimular o sistema digestivo e pode fornecer algum alívio para a sensação de gases e inchaço. Evitar alimentos gordurosos, que demoram muito para digerir, pode ajudar a aliviar o inchaço, assim como o uso ocasional de laxantes. Se o inchaço se transformar em dor abdominal intensa, uma mulher grávida deve entrar em contato com o médico imediatamente.
