Reduza a dormência em suas mãos à noite dormindo em uma tala de pulso, de acordo com a Mayo Clinic. Esta abordagem funciona melhor se suas mãos dormentes forem causadas pela síndrome do túnel do carpo, na qual a dormência piora à noite. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos também recomenda manter os cotovelos retos enquanto dorme para reduzir a dormência das mãos à noite.
Usar uma tala no pulso enquanto dorme é eficaz na redução dos sintomas noturnos de formigamento e dormência nas mãos, afirma a Clínica Mayo. Se você ficar incomodado com a dormência das mãos à noite, é importante começar o tratamento com uma tala o mais rápido possível, antes que a condição piore e sejam necessárias medidas mais drásticas, como intervenção cirúrgica.
Dormir com os cotovelos dobrados à noite pode comprimir os nervos das mãos, causando dormência. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos sugere enrolar frouxamente uma toalha em volta do braço e prendê-la com fita adesiva ou usar um cotovelo para trás para evitar que seu cotovelo dobre enquanto você dorme.
Para tratar com sucesso a dormência nas mãos que ocorre à noite, é necessário ter certeza de que a causa foi devidamente diagnosticada, observa WebMD. No entanto, fazer mudanças no estilo de vida, como praticar mais exercícios, melhorar sua dieta e tomar suplementos vitamínicos, pode contribuir para reduzir a dormência nas mãos à noite, mesmo antes de receber um diagnóstico adequado.
