A dor no calcanhar pode ocorrer por vários motivos e os tratamentos eficazes para a dor incluem repouso adequado, alongamento regular dos músculos dos pés, analgésicos e sapatos confortáveis, de acordo com o WebMD. Tratamentos mais elaborados também são disponíveis dependendo da causa da dor, mas raramente são usados.
Normalmente, a dor no calcanhar tende a derivar de dois lugares, sob o calcanhar ou atrás do calcanhar, explica a American Orthopaedic Foot & Ankle Society. A causa mais comum de dor no calcanhar é conhecida como fascite plantar, que carrega os sintomas de irritação e inflamação. O esporão do calcanhar pode se desenvolver logo em seguida, sendo necessário iniciar o tratamento assim que a dor começar a aparecer.
Um dos métodos mais importantes de aliviar o estresse nos músculos e tecidos é dar algum alívio à área dolorida, de acordo com o WebMD. No entanto, isso não significa que uma pessoa deva deixar o pé completamente frio e imóvel. Pequenos exercícios de alongamento simples podem ajudar. Flexionar e apontar os dedos dos pés e girar os pés no lugar pode fazer uma grande diferença na rigidez da área afetada. Além disso, o uso de sapatos especiais com bom suporte para o arco e sola acolchoada pode contribuir para aliviar gradualmente a dor durante a execução de tarefas diárias.
O repouso reduz a inflamação e elimina a dor. A aplicação de compressas de gelo na área afetada também pode reduzir os sintomas. Os antiinflamatórios também podem ser usados para controlar a dor e diminuir o inchaço. Esses medicamentos podem ser comprados sem receita, de acordo com About.com.
