Meça o alcance do braço usando uma fita métrica. Primeiro, fique em frente a uma parede e estenda um dos braços horizontalmente à sua frente, mantendo as pontas dos dedos retas. Caminhe em direção à parede até tocá-la. Use uma fita métrica para medir a distância entre a axila e a parede. Este é o alcance do braço.
Alcance do braço é a medida física do comprimento dos braços de um indivíduo quando levantado paralelamente ao solo na altura dos ombros. O alcance médio está relacionado à altura do indivíduo.
Diz-se que os boxeadores com alcance longo têm vantagem sobre os alcances mais curtos. No entanto, aqueles com alcance de braço mais curto se beneficiam de uma recuperação de soco mais curta, têm mais velocidade de soco, resistência, agilidade, equilíbrio e força. Os boxeadores com alcance de braço curto também tendem a ser mais altos e, portanto, têm um centro de gravidade mais baixo para estabilidade.
Ter um alcance de braço acima da média também é benéfico em esportes como basquete, lançamento de disco, natação e esgrima, bem como em hobbies, como alpinismo e ciclismo. O longo alcance também faz parte do look convencional de uma bailarina. O longo alcance do braço é, no entanto, desvantajoso ao levantar pesos, especialmente ao executar o supino. O levantador precisa completar uma amplitude maior de movimento para executar o treino.
