Um diabético deve consumir pelo menos 130 gramas de carboidratos por dia, de acordo com a Healthline. A ingestão de carboidratos deve ser distribuída uniformemente ao longo do dia para evitar aumentos perigosos de açúcar no sangue.
O número certo de carboidratos para um diabético depende de sua ingestão calórica diária, afirma a Healthline, pois um diabético não deve obter mais do que 65% de suas calorias diárias de carboidratos. Alguém que segue uma dieta de 2.200 calorias por dia não deve comer mais do que 1.430 calorias de carboidratos, por exemplo. Como os diabéticos apresentam um risco maior de doenças cardíacas, hipertensão e colesterol alto, eles também devem limitar a ingestão de sódio e gordura saturada.Postagens semelhantes
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