As doses diárias recomendadas de astaxantina variam de 4 a 12 miligramas, com a dose mais baixa sendo eficaz para reduzir a inflamação e a dose terapêutica mais alta maximizando os benefícios antioxidantes do suplemento, relata Drugs.com. Estudos mostram astaxantina é seguro quando usado sozinho em doses diárias de até 40 miligramas por 12 semanas e em combinação com outros carotenóides, vitaminas e minerais em doses diárias de 4 miligramas por até um ano, acrescenta WebMD.
A astaxantina é um carotenóide solúvel em gordura que é melhor absorvido quando tomado com uma refeição rica em gordura, explica Drugs.com. Este potente antioxidante é criado por microalgas como uma defesa protetora contra estressores ambientais, como falta de comida ou luz solar direta, e dá ao krill, camarão e salmão sua cor vermelha. A astaxantina oferece proteção contra radicais livres e estresse oxidativo, tanto nas criaturas marinhas nas quais é encontrada, quanto possivelmente em humanos, por meio de suplementos em altas doses. As maiores concentrações são encontradas nas microalgas Haematococcus pluvialis, levedura phaffia, camarão e krill. Embora a pesquisa em humanos ainda seja nova em 2015, a astaxantina parece ser um tratamento viável para reduzir a inflamação e apoiar a saúde do coração e dos olhos.
Indivíduos usam o suplemento para tratar câncer, derrame, colesterol alto, doença de Alzheimer e doença de Parkinson, relata WebMD. Também é usado para degeneração macular relacionada à idade e aplicado diretamente na pele para proteção contra queimaduras solares. Pode desempenhar um papel importante na saúde do sistema imunológico, mas são necessárias mais evidências para determinar a eficácia da astaxantina no tratamento dessas condições.
