Habilidades intrapessoais, incluindo inteligência emocional, permitem que uma pessoa use processos de pensamento e hábitos mentais eficazes para ter sucesso nos relacionamentos pessoais e profissionais. A comunicação intrapessoal origina-se de pensamentos conscientes e subconscientes. Processos de pensamento intrapessoal positivos e produtivos contribuem para decisões e ações eficazes.
Inteligência emocional é o nome comum para a capacidade de uma pessoa de compreender e gerenciar emoções pessoais, ao mesmo tempo que reconhece as dos outros. A inteligência emocional inclui reconhecer os eventos que desencadeiam sentimentos de raiva, frustração e tristeza e preparar respostas eficazes. Pessoas com inteligência emocional tendem a exibir automotivação mais elevada, assumir riscos mais calculados, equilíbrio sob pressão e persistência diante de obstáculos. Essas habilidades intrapessoais ajudam a atingir metas e cumprir compromissos com os outros.
O monólogo interno ou a crítica interna de uma pessoa também afetam as habilidades intrapessoais. O crítico interno é a voz um tanto consistente na cabeça de uma pessoa que reflete pensamentos positivos ou negativos. Alguém com fortes habilidades intrapessoais tende a ter um monólogo interno mais positivo, como uma atitude "posso fazer". Em vez de dúvidas e incertezas constantes, alguém com excelentes habilidades intrapessoais acredita que o sucesso é inevitável. Habilidades intrapessoais também permitem que uma pessoa sinta quando outra pessoa está chateada, ofendida ou triste, e reaja apropriadamente.
