Suplementos vitamínicos e hidratantes intensivos podem ajudar a endurecer as unhas quebradiças. Proteger as unhas de substâncias cáusticas e traumas também pode contribuir para a saúde geral das unhas.
Deficiências de vitaminas, especialmente zinco, ferro e biotina da vitamina B, podem causar unhas quebradiças. Tomar um multivitamínico de alta qualidade pode suprir quaisquer lacunas na dieta. A biotina parece ser particularmente importante para a saúde das unhas. Soja, cogumelos, aveia, banana e carnes orgânicas são excelentes fontes dietéticas de vitamina. O suplemento de glucosamina também pode ser benéfico, embora os resultados ainda sejam inconclusivos.
Os hidratantes intensivos também podem ajudar a endurecer as unhas quebradiças, pois a desidratação é uma causa comum de fragilidade. Os hidratantes regulares de drogarias são benéficos, embora algumas pessoas prefiram usar remédios caseiros, como uma mistura de gema de ovo e leite com as unhas. Além disso, uma nova classe de cremes para as unhas, chamados de superhidratantes, se tornaram populares nos salões de beleza. Rico em ingredientes como manteiga de karité, óleo de abacate e vitamina E, esses cremes são aplicados nas unhas e áreas adjacentes.
Proteger as unhas de traumas, exposição excessiva à água e substâncias agressivas também pode ajudar a reverter a fragilidade e contribuir para a saúde geral das unhas. Evitar imersões demoradas em água quente e contato das mãos com produtos de limpeza e detergentes irritantes sem usar luvas pode ajudar a prevenir danos às unhas por substâncias externas.
