No método de controle de natalidade baseado em calendário ou de fertilidade, as mulheres monitoram seus ciclos menstruais para determinar em que dias são férteis e, portanto, apresentam maior risco de gravidez. O método de calendário geralmente é seguro, mas acarreta um risco maior de gravidez do que os métodos hormonais ou de barreira de controle de natalidade, observa a Planned Parenthood.
A Planned Parenthood recomenda que a mulher acompanhe sua menstruação por pelo menos oito ciclos completos antes de adotar o método do calendário como seu método principal de controle de natalidade. Isso permite que ela determine se seus ciclos são regulares e quanto tempo tendem a durar. Mulheres com ciclos consistentemente menores que 26 dias não devem usar o método do calendário. Usando o método do calendário para controle de natalidade, uma mulher pode ser capaz de determinar com precisão os dias de seu ciclo em que está mais fértil. Nesses dias, ela deve evitar sexo vaginal desprotegido.
O calendário de dias padrão pode ser usado por mulheres cujo ciclo dura entre 26 e 32 dias, de acordo com o Manual de Planejamento Familiar. Por este calendário, o primeiro dia da menstruação da mulher é contado como o primeiro dia. Os dias oito a 19 são os mais férteis e o sexo desprotegido deve ser evitado. Nos dias seguintes ao dia 19 e até o início da menstruação da mulher, é improvável que sexo vaginal desprotegido cause gravidez.
