Não há evidências sólidas de que a projeção astral seja real porque não há como determinar cientificamente se a alma de uma pessoa se separa ou retorna ao corpo. De acordo com Livescience, a explicação mais provável para o astral projeção é que a pessoa está imaginando ou sonhando.
Embora não haja nenhuma evidência científica que apóie a realidade da projeção astral, algo entre 8 e 20 por cento dos indivíduos que participaram de uma pesquisa afirmaram ter tido uma experiência fora do corpo. A maioria desses indivíduos teve a sensação de deixar o corpo durante o sono ou hipnose, mas outros disseram que o fizeram durante os períodos de relaxamento.
