O banho diário proporciona benefícios físicos e psicológicos; ele controla a propagação de infecções e bactérias e também melhora a auto-imagem e a confiança. Sociedades, grupos e culturas dão diferentes níveis de importância ao banho. Em alguns lugares, como os Estados Unidos e outras nações desenvolvidas, os cidadãos geralmente tomam banho diariamente para parecerem revigorados e reduzir os odores corporais desagradáveis.
O banho assume duas formas principais: tomar banho e tomar um banho de banheira. De acordo com os especialistas, as pessoas obtêm benefícios diferentes da limpeza por meio de um chuveiro ou banheira. Encher uma banheira com água permite uma experiência relaxante e geralmente leva mais tempo do que um banho tradicional. Pessoas tomando banhos enchem as banheiras com sabão e água quente. Eles permitem que as impurezas da pele sejam removidas por imersão e, em seguida, esfregando a pele. Embora muitas pessoas achem os banhos mais relaxantes, eles limpam a pele completamente em um período mais curto.
Ao tomar banho ou ducha, as pessoas usam uma variedade de produtos com base nas necessidades e preferências pessoais. Produtos com equilíbrios de pH neutros limpam a pele sem ressecá-la. Após a limpeza, as pessoas secam completamente a pele para evitar o acúmulo de bactérias e, em seguida, adicionam um hidratante protetor para evitar que a pele resseque. Embora o banho produza benefícios diários para a saúde, lavar a pele remove excessivamente os óleos essenciais, que por sua vez deixam a pele seca e escamosa. Os especialistas recomendam tomar banho apenas uma vez por dia para obter o máximo de benefícios.
