Chuveiros são uma parte saudável da higiene, mas as pessoas não precisam tomar banho diariamente. Banhos ou duchas excessivas podem causar ressecamento da pele e também remover bactérias naturais e óleos que protege a pele contra infecções. Alguns especialistas sugerem que uma pessoa comum deve tomar banho duas vezes em três dias e lavar as áreas essenciais que são propensas a cheirar em dias sem banho.
Vários fatores determinam a frequência com que uma pessoa deve tomar banho. As pessoas que se deslocam e usam o transporte público devem tomar banho com mais frequência, pois estão expostas a mais germes e possíveis doenças. Aqueles que trabalham diretamente com pessoas doentes e aqueles que trabalham fora com frequência também estão entre aqueles que deveriam optar por tomar mais banhos do que a média das pessoas.
Se pular o banho não parece uma prática realista, existem outras maneiras de limpar o corpo sem expor a pele à aspereza do banho frequente. Em vez de usar água quente, usar água morna ajuda a pele a preservar alguns de seus óleos naturais. Limitar o uso de sabonetes com fragrâncias e ingredientes espumantes pesados, como sulfato de lauril, também ajuda, pois podem irritar a pele e torná-la mais propensa a infecções.
