O banho diário é importante para promover uma boa higiene. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas regularmente expostas a germes, especialmente em locais públicos como metrôs, escolas e ônibus. Pessoas que se exercitam regularmente ou suam muito também devem tomar banho diariamente.
Algum tipo de banho diário é necessário para evitar odores, infecções e germes. As pessoas que não tomam banho completo devem limpar certas áreas como rosto, pés, axilas e genitais. No entanto, manter a limpeza geral e uma boa higiene pessoal é importante para manter um senso de autoconfiança.
O banho, especialmente com água quente ou sabão forte, rompe a camada de lipídios na superfície externa da pele. Os banhos quentes frequentes tornam a pele incapaz de se reparar, produzindo mais oleosidade, o que pode causar ressecamento e irritação na pele. Muitas pessoas só precisam tomar banho duas vezes em três dias, e algumas se beneficiam de tomar banho apenas em dias alternados.
Os chuveiros também removem bactérias úteis. Uma fina camada de células mortas da pele mantida unida por lipídios é na verdade a proteção natural da pele contra os elementos e bactérias nocivas. Esta camada também impede que os produtos químicos penetrem na pele. Os especialistas geralmente recomendam não usar sabonetes antibacterianos ou agressivos durante o banho para preservar essa camada.
