O lota tem o nome de Jala Neti, uma técnica usada para enxaguar os seios da face para fins de saúde. O lota pode ser usado pela manhã, à noite, antes dos exercícios ou após atividades extenuantes. Além do lota, você precisa de sal, água destilada e uma tigela ou copo.
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Aqueça a água destilada
Aqueça 2 xícaras de água destilada até que esteja quente e confortável para você.
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Prepare a solução salina
Combine 1 colher de chá de sal com 2 xícaras de água destilada em uma tigela ou xícara.
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Encha o lota
Encha o lota com a solução salina.
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Encontre um local para usar o seu pote lota
Escolha um local discreto para usar o seu pote lota. Encontre uma área que você não se importe de bagunçar, como uma pia ou chuveiro.
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Use o lota
Incline a cabeça para baixo e para os lados, de modo que seu rosto fique na horizontal. Insira o bico do lota na narina externa e despeje a água salina morna em um jato lento. Use apenas metade da água salina morna.
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Repita o processo
Quando metade da água salina tiver acabado, incline a cabeça para o outro lado. Despeje a água salina restante pela outra narina da mesma maneira.
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Limpe o lota
Depois de usar o lota, enxágue-o com água limpa. Deixe o lota secar ao ar.
A irrigação nasal deve ser feita com solução salina, de acordo com Healthline. A solução pode ser uma mistura caseira de água e sal kosher, ou existem produtos comerciais que o usuário pode comprar. É importante que a solução seja estéril, caso contrário, pode ocorrer uma doença com risco de vida. Pessoas que fazem suas próprias soluções salinas podem ferver a água para torná-la estéril ou comprar água estéril. O lota também deve ser bem limpo e seco entre os usos para prevenir infecções.
Os potes neti são usados para tratar o congestionamento devido a alergias ou infecções leves, relata o WebMD. A irrigação nasal é basicamente segura, mas não deve ser usada em bebês ou crianças pequenas. Também não deve ser usado quando não há sintomas, porque remove as camadas protetoras de muco. É melhor usar o lota sobre uma pia ou banheira, porque a água sai pela narina inferior. Algum líquido também pode escorrer para a garganta do usuário. Se isso ocorrer, o usuário deve cuspir a água na pia.
