Você não precisa fazer nada para aumentar a altura durante a puberdade, porque o influxo inevitável de hormônios que ocorre durante a puberdade causa naturalmente um aumento na altura. No entanto, os meninos costumam levar um casal anos para alcançar as meninas.
Uma dieta saudável é importante para não retardar o crescimento em nenhum momento durante a fase de maturação do corpo. Muitas mães lembram isso aos filhos quando os persuadem a comer vegetais. No entanto, a dieta por si só não inicia ou causa crescimento em altura, que é o papel dos produtos químicos liberados pelo sistema pituitário, incluindo HGH, tiroxina e calcitonina, que estimula o crescimento dos músculos e do esqueleto.
