Para fazer com que sua voz soe melhor, beba bastante água. A hidratação adequada é a chave para manter sua voz clara e forte. A água mantém as pregas vocais lubrificadas adequadamente para garantir uma vibração eficaz.
O chá de ervas ou água morna com mel e limão acalma as pregas vocais ao mesmo tempo que proporciona uma boa hidratação. Água morna misturada com suco de frutas cítricas, como limão, lima ou laranja, ajuda a limpar o muco das cordas vocais. Evite bebidas que contenham cafeína, álcool ou laticínios. Cafeína e álcool esgotam seu sistema de água, deixando as pregas vocais secas e irritadas. Os produtos lácteos contêm gordura, que cobre a boca e as pregas vocais, produzindo um som abafado ou zumbido.
