De acordo com o HowStuffWorks, acredita-se que as unhas dos pés secas e quebradiças sejam causadas por falta de umidade ou proteína. Eles também podem ser um sintoma de uma infecção fúngica ou de uma doença mais grave, como doença cardíaca, hepatito, icterícia ou lúpus.
O HowStuffWorks afirma que as unhas quebradiças costumam ser um componente natural do processo de envelhecimento. A síndrome das unhas frágeis é uma condição relativamente benigna que freqüentemente atinge as pessoas com a idade. Se as unhas secas são resultado da idade, deficiência de proteína, deficiência de umidade ou algo mais grave, elas geralmente podem ser tratadas.
Uma das melhores maneiras de melhorar a saúde das unhas é por meio de vitaminas. O HowStuffWorks lista a biotina como uma das melhores maneiras de lutar contra unhas quebradiças. A biotina pode ser encontrada em suplementos de vitamina B, bem como em bananas, aveia e cogumelos. Em um estudo, as mulheres que ingeriram 2,5 miligramas de biotina todos os dias por um período de seis meses mostraram ter unhas 25% mais grossas do que as mulheres que não o fizeram.
O ferro e o zinco também são importantes para promover a saúde das unhas. O HowStuffWorks sugere que tomar um multivitamínico cheio de ferro, cálcio e vitaminas A e C pode ser fundamental para um crescimento mais forte das unhas.
