Para se livrar da celulite, coma alimentos saudáveis, faça exercícios, aplique produtos para reduzir a celulite, esfolie, hidrate e massageie a área. Livrar-se da celulite é um processo contínuo que leva de 10 a 20 minutos por dia e requer um produto anticelulite, esfoliante, massageador e hidratante.
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Mantenha uma dieta saudável
Preencha as refeições com fibras, grãos inteiros e frutas e vegetais frescos. Os grãos integrais e as fibras ajudam o corpo a eliminar os resíduos. Beba água para ajudar a se livrar da gordura.
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Faça exercícios para reduzir a celulite
Trabalhe os grupos musculares-alvo para reduzir a aparência da celulite. Pratique exercícios como estocadas, chutes, levantamento de pernas e agachamentos.
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Esfoliar todos os dias
Aplicar um esfoliante todos os dias, enxaguando bem.
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Aplique produtos anticelulite
Aplique uma quantidade generosa de um produto para reduzir a celulite na área-alvo duas vezes ao dia. Esses produtos retiram a umidade entre as faixas de colágeno, o que cria uma aparência mais suave.
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Hidrate todos os dias
Aplique um creme espesso na área desejada todos os dias. A pele com orvalho minimiza o aparecimento de celulite.
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Massageie a área três vezes por semana
Enquanto está deitado de costas, dobre uma perna e puxe-a contra o peito. Segure por 20 segundos, solte e repita com a perna oposta. Isso aumenta a circulação nas pernas. Nos dias em que você não faz alongamento, use um massageador para estimular o fluxo sanguíneo.
A lipoaspiração é outro tratamento popular para a celulite, embora possa piorar o problema. A mesoterapia envolve a injeção de substâncias como enzimas e vitaminas no tecido abaixo da pele. Tem um efeito temporário na redução da celulite, mas também apresenta efeitos colaterais como inchaço e infecção. O tratamento a laser é uma terapia apoiada pelo FDA, de acordo com o WebMD. Ao quebrar as bolsas de gordura sob a pele, ele suaviza o efeito das covinhas causado pela celulite.
A perda de peso é o tratamento mais eficaz para a celulite, de acordo com a Mayo Clinic. A perda regular de quilos e a tonificação dos músculos reduzem significativamente a aparência da celulite, mas não a faz desaparecer completamente. A maioria das mulheres sofre de celulite. Terapias alternativas, como massagens vigorosas, que visam os vasos sanguíneos sob a pele, têm efeitos de curto prazo. No entanto, há poucas evidências científicas para apoiar o uso da massagem como terapia de cura da celulite, observa WebMD.
