Não existe uma fórmula exata para deixar cabelos mais longos, no entanto, massagear o couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo, manter um estilo de vida saudável junto com uma dieta nutritiva e manter o cabelo existente em um estado saudável por meio de técnicas adequadas de lavagem e modelagem pode ser eficaz para estimular o crescimento. Todos os cabelos crescem a um ritmo médio de meia polegada por mês, e o comprimento final que atinge depende da manutenção do cabelo.
Esfregar a cabeça na raiz do cabelo ajuda o cabelo a crescer através da sujeira, da oleosidade e das células velhas da pele no couro cabeludo. Os dedos são eficazes tanto para esfregar o couro cabeludo quanto para escovar o couro cabeludo. Esfregar o couro cabeludo são mais eficazes quando realizados diariamente por pelo menos dois minutos.
Comer frutas e vegetais frescos com bastante água previne as deficiências de vitaminas que retardam o crescimento do cabelo. Uma dieta saudável associada a exercícios beneficia a saúde geral do corpo, evitando que o cabelo se torne quebradiço e fácil de quebrar.
Shampoos e condicionadores hidratantes evitam pontas duplas e quebra, e outros produtos para o cabelo feitos para hidratar estão disponíveis para quem precisa de um toque extra para remediar o ressecamento. Abster-se de produtos aquecidos também ajuda o cabelo a reter sua umidade, e evitar pentes e escovas com dentes pequenos evita o arrancamento do cabelo.
Estilos de proteção, como tranças e coques, também são usados para estimular o crescimento do cabelo. Esses estilos protegem o cabelo do vento, fricção e aparelhos de aquecimento.
