Embora a espessura do bigode de um homem se baseie em grande parte na genética, é possível deixar um bigode mais grosso fazendo as escolhas dietéticas corretas. Mesmo aqueles cujas etnias não são conhecidas por pelos faciais têm uma boa chance de cultivar bigodes mais grossos se consumirem o equilíbrio correto de nutrição. Até mesmo os níveis hormonais de um homem estão sujeitos a alterações com a dieta certa.
O homem deve evitar comer alimentos processados, que não fornecem nutrição de qualidade suficiente para ajudar a crescer o cabelo espesso e brilhante. Esses alimentos incluem a maioria dos fast food, juntamente com qualquer coisa que contenha conservantes. Em vez disso, coma alimentos frescos e integrais, ricos em proteínas e gorduras saudáveis, que contribuem para um bigode mais espesso e vibrante. Nozes, cortes magros de carne e peixe se qualificam.
Ele deve se certificar de consumir vitaminas e minerais suficientes. Isso é mais fácil de fazer se ele depender de um suplemento de qualidade. As vitaminas do complexo B, em particular, ajudam no crescimento do cabelo. Isso é especialmente verdadeiro para a biotina, B-12, B-6 e B-3. Enquanto isso, a vitamina E estimula a circulação sanguínea para os folículos e a vitamina C ajuda no crescimento do cabelo em geral.
Além da dieta, as dicas para deixar o bigode mais grosso incluem a higiene regular, que estimula os folículos capilares, e a aplicação de óleo à base de coco, que faz o cabelo parecer mais cheio.
